Motorikk

Rehabilitering med DNS

Rehabilitering med DNS

DNS står for Dynamisk Nevromuskulær Stabilisering, og har sin bakgrunn i den nevromotoriske utviklingen som skjer i løpet av barnets første leveår (ontogenesen). Professor Pavel Kolar ved Motol Sykehuset i Praha har sammenfattet og systematisert arbeidene til Nevrologene Professor Vaclav Vojta, Dr. Karel Lewit og Dr. Vladimir Janda, og gitt opphav til DNS. Kort forklaring …

Rehabilitering med DNS Les mer »

kjernemuskulatur

Ideell kjerneaktivering

Det er kjent kunnskap at en rund søyle er ekstremt sterk og tåler mye kompresjon. Helt siden antikken har romerne bygget med søyler når tunge konstruksjoner skal holdes oppe. Det er det samme med kroppen vår. Derfor liker jeg å sammenligne kjernen med en sylinder. Videre kan du lese om ideell kjerneaktivering. Kjernens oppgaver er å …

Ideell kjerneaktivering Les mer »

Kjernemuskulatur

Kjernemuskler – del 3

Nå som vi har fått tak og gulv på plass ift. kjernemuskler gjenstår veggen i sylinderen. Hvis du vil forstå hva jeg snakker om bør du lese del 1 og del 2  før du går videre – der forteller jeg litt stort og smått om kjernemuskler. Veggene er det de fleste referer til når de snakker …

Kjernemuskler – del 3 Les mer »

Motorikk hofte

Kjernemuskler – del 2

Jeg fortsetter å sammenligne kjernen med en sylinder.  I del 1 om kjernemuskler snakket jeg om taket i sylinderen. Taket er det første du må få på plass for å få en god, sterk og naturlig aktivering av kjernen. Les del 1 her om du ikke har gjort det allerede 😉 Da har vi kommet til gulvet …

Kjernemuskler – del 2 Les mer »