Når detaljene teller
Presser du kroppen din til det ytterste?
Da fortjener kroppen de beste forutsetninger for å lykkes med å nå målene – her er motorikk i fokus.
Kanskje du har innarbeidet uvaner i bevegelsene dine enten på grunn av skader, skjevbelastning eller feiltrening over tid? Slike kompenseringsmekanismer blir sittende i kroppen og blir «den vanlige måten» å bevege seg på. Ofte resulterer det i unødvendige smerter og ubehag.
MotorikkNerden brenner for å avdekke og erstatte disse «uvanene» – nettopp for at du skal kunne prestere optimalt. Hemmeligheten ligger i detaljene.
Hvorfor motorikk?
- ØKT STYRKE OG MUSKELAAKTIVERING
- ØKT KROPPSBEVISSTHET
- LAVERE SKADERISIKO
Tjenester hos Motorikk Nerden
Individuell undersøkelse
Individuell undersøkelse inneholder aktiv behandling og DNS-trening. Dette er perfekt for deg som ønsker å yte ekstra på idrettsbanen eller har plager etter periode med skade. Her står motorikk i fokus.
Temaforedrag for utøvere og klubber
- Øk din forståelse for hvordan kroppen og musklene jobber med stabilisering av kjernen og muskelkoordinasjon rundt leddene.
- Forstå de grunnleggende prinsippene for en god bevegelsesstrategi.
- Bli bevisst på hvordan du ved riktig trening kan forebygge skader, øke styrke og forbedre kraftoverføring.
Innføring i DNS for Trenere og PT’er
- Lær grunnprinsippene for god stabilisering som all annen bevegelse bygger videre på slik at du ikke skader dine kunder
- Lær gode bevegelsesstrategier og hvordan videreformidle disse.
- Lær å kjenne igjen og korrigere de vanligste kompenseringer og feil mange gjør.
Tjenester hos Motorikknerden
Individuell undersøkelse
Individuell undersøkelse inneholder aktiv behandling og DNS-trening. Dette er perfekt for deg som ønsker å yte ekstra på idrettsbanen eller har plager etter periode med skade.
Temaforedrag for utøvere og klubber
- Øk din forståelse for hvordan kroppen og musklene jobber med stabilisering av kjernen og muskelkoordinasjon rundt leddene.
- Forstå de grunnleggende prinsippene for en god bevegelsesstrategi.
- Bli bevisst på hvordan du ved riktig trening kan forebygge skader, øke styrke og forbedre kraftoverføring.
Innføring i DNS for Trenere og PT’er
- Lær grunnprinsippene for god stabilisering som all annen bevegelse bygger videre på slik at du ikke skader dine kunder
- Lær gode bevegelsesstrategier og hvordan videreformidle disse.
- Lær å kjenne igjen og korrigere de vanligste kompenseringer og feil mange gjør.
Artikler og videoer
Til deg som er hekta på trening og har plager fra muskler, sener eller ledd og for deg som er opptatt av å forebygge plager og bedre prestasjon.
Nyeste innlegg:
Tilbakemeldinger
Et par uttalelser fra idrettsutøvere som gjerne vil være anonyme. Det har har jeg full respekt for 😉
Jeg har lært utrolig mye av deg som jeg får bruk for i all trening og hverdag framover! Du er faktisk den eneste som fikk orden på ryggen min av alle jeg har vært hos også!
- Hilsen fra aktiv roer
Jeg har fått et helt nytt liv etter at jeg startet hos deg.
- Uttalelse fra ultraløper
Fikk behandling av Anette som fant og ordnet opp i flere ting som ikke andre kiropraktorer har funnet ut av. Grundig, dyktig og hyggelig!
Anbefales.
- Hyggelig hilsen
På lysaker
MotorikkNerden holder til i lokalene til Lysaker Kiropraktorklinikk på Lysaker Torg.
Vi ligger lett tilgjengelig for deg som reiser kollektivt, med buss og tog (eller båt fra Nesoddtangen) bare minutter unna.
For deg som reiser med bil er det mulig å parkere rett utenfor (mot betaling).
Klikk på knappen for veibeskrivelse.