Når detaljene teller
Presser du kroppen din til det ytterste?
Da fortjener kroppen de beste forutsetninger for å lykkes med å nå målene – her er motorikk i fokus.
Kanskje du har innarbeidet uvaner i bevegelsene dine enten på grunn av skader, skjevbelastning eller feiltrening over tid? Slike kompenseringsmekanismer blir sittende i kroppen og blir «den vanlige måten» å bevege seg på. Ofte resulterer det i unødvendige smerter og ubehag.
MotorikkNerden brenner for å avdekke og erstatte disse «uvanene» – nettopp for at du skal kunne prestere optimalt. Hemmeligheten ligger i detaljene.
Hvorfor motorikk?
- ØKT STYRKE OG MUSKELAAKTIVERING
- ØKT KROPPSBEVISSTHET
- LAVERE SKADERISIKO
Tjenester hos Motorikk Nerden
Individuell undersøkelse
Individuell undersøkelse inneholder aktiv behandling og DNS-trening. Dette er perfekt for deg som ønsker å yte ekstra på idrettsbanen eller har plager etter periode med skade. Her står motorikk i fokus.
Temaforedrag for utøvere og klubber
- Øk din forståelse for hvordan kroppen og musklene jobber med stabilisering av kjernen og muskelkoordinasjon rundt leddene.
- Forstå de grunnleggende prinsippene for en god bevegelsesstrategi.
- Bli bevisst på hvordan du ved riktig trening kan forebygge skader, øke styrke og forbedre kraftoverføring.
Kurs for Trenere og PT’er
Kurs i funksjonell kjerneaktivering med nevromotorisk kontroll
- Lære deg hvordan du effektivt kan undervise i optimal kjerneaktivering for å forebygge ryggplager hos dine PT kunder.
- Bli trygg på å videreformidle viktigheten av kjernestabilitet – og hvordan det gir bedre prestasjon.
- Løfte treningssenterets omdømme og rykte gjennom økt kompetanse og en dypere forståelse hos senterets personlige trenere.
Tjenester hos Motorikknerden
Individuell undersøkelse
Individuell undersøkelse inneholder aktiv behandling og DNS-trening. Dette er perfekt for deg som ønsker å yte ekstra på idrettsbanen eller har plager etter periode med skade.
Temaforedrag for utøvere og klubber
- Øk din forståelse for hvordan kroppen og musklene jobber med stabilisering av kjernen og muskelkoordinasjon rundt leddene.
- Forstå de grunnleggende prinsippene for en god bevegelsesstrategi.
- Bli bevisst på hvordan du ved riktig trening kan forebygge skader, øke styrke og forbedre kraftoverføring.
Kurs for Trenere og PT’er
Kurs i funksjonell kjerneaktivering med nevromotorisk kontroll
- Lære deg hvordan du effektivt kan undervise i optimal kjerneaktivering for å forebygge ryggplager hos dine PT kunder.
- Bli trygg på å videreformidle viktigheten av kjernestabilitet – og hvordan det gir bedre prestasjon.
- Løfte treningssenterets omdømme og rykte gjennom økt kompetanse og en dypere forståelse hos senterets personlige trenere.
Artikler og videoer
Til deg som er hekta på trening og har plager fra muskler, sener eller ledd og for deg som er opptatt av å forebygge plager og bedre prestasjon.
Nyeste innlegg:
Tilbakemeldinger
Et par uttalelser fra idrettsutøvere som gjerne vil være anonyme. Det har har jeg full respekt for 😉
Jeg har lært utrolig mye av deg som jeg får bruk for i all trening og hverdag framover! Du er faktisk den eneste som fikk orden på ryggen min av alle jeg har vært hos også!
- Hilsen fra aktiv roer
Jeg har fått et helt nytt liv etter at jeg startet hos deg.
- Uttalelse fra ultraløper
Fikk behandling av Anette som fant og ordnet opp i flere ting som ikke andre kiropraktorer har funnet ut av. Grundig, dyktig og hyggelig!
Anbefales.
- Hyggelig hilsen
På lysaker
MotorikkNerden holder til i lokalene til Lysaker Kiropraktorklinikk i Vollsveien 13C på Fåd/Granfoss næringspark.
Vi ligger lett tilgjengelig for deg som reiser kollektivt, med buss, tog eller båt fra Nesoddtangen. Kun 6 minutters gange fra Lysaker stasjon.
For deg som reiser med bil er det mulig å parkere 1 t. gratis rett utenfor eller på CC-vest om du kommer fra Oslo.
Klikk på knappen for veibeskrivelse.