Er du bevisst på din egen pust? Kjenner du at stresset på jobben gjør at skuldrene sakte kryper oppover og at det gradvis stivner i nakken? Kanskje får du til og med hodepine i løpet av dagen. I denne videobloggen snakker jeg litt om hvordan måten vi puster på kan påvirke stive og stramme nakke og skuldermuskler.
Hvilke muskler er det egentlig vi skal puste med og hvordan skal vi få til det? I videoen gir jeg deg en forklaring på hvorfor og hvordan samt en liten øvelse. Det er litt vanskelig å få til i starten men øvelse gjør mester. God pust!
Lyst til å lære mer om pust, hvordan aktivisere kjernemuskulaturen riktig eller hvordan du kan trene opp føttene dine? Sjekk ut mer av bloggen ved å klikke her. Du kan også sjekke ut resten av YouTube-kanalen her og abonner gjerne!
